三伏天将至，牢记“吃凉不吃寒”，多吃四样食物，清凉解暑不上火

俗话说“三伏天，吃凉不吃寒”，“三伏天”分为初伏、中伏和末伏。夏天环境湿热，是身体消耗能量非常大的时候，这时吃过多寒凉食物，比如吃冰镇西瓜、喝冷饮吃雪糕，这些做法非常容易伤及阳气寒气在体内聚集，会对身体造成一定损伤。我们一定要牢记三伏天时“吃凉不吃寒”。