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21天快速减肥瘦肚子、减脂和增臀的功能性减肥训练。简单高效！

891次播放2023-07-03发布

女神日常训练合集
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每天一遍，减脂·瘦小肚子，练出腹肌马甲线丨8分钟=1小时慢跑App07:59
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每天早上15分钟瘦身操丨告别腹部脂肪 l 全程站式 无跳跃 膝友好App15:00
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极速减肚子瘦腰丨针对小腹突出、大肚腩 非常有效，两周平坦小腹App10:08
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5 分钟趣味全身肌肉训练丨有氧腿部+手臂 无器械App05:29
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每天锻炼 10 分钟➜超过 50 岁➜ 身材变得紧实和苗条App10:03
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不太想运动的时候，请站 5 分钟跟着我做App05:10
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15分钟晨练全程站立！瘦肚子 减掉腹部脂肪和紧致侧腰App15:14
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太忙了，运动时间不够！那时候我做这个运动丨短时高效，快速训练App06:14
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缩小肚子最效的训练，一练就小。每天一遍，快速减掉腰腹脂肪App17:23
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每天10min，轻松get直角肩+少女背！2周见效！圆肩驼背必练App10:07
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女团同款！LE SSERAFIM成员针对倒三角和H型身材锻炼和瘦腰训练App08:03
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站着瘦腰！30分钟站立有氧腹肌运动+瘦腿，燃烧卡路里，不跳跃App33:16
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