打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
UP健身TV头像
UP健身TV
199万粉丝846视频
关注

哑铃卧推常见的5个错误，你中招了几个？

原创3.1万次播放2023-07-03发布

新手健身攻略大全
313/444

高强度的腿部训练，带你告别小细腿App02:32
高强度的腿部训练，带你告别小细腿
哑铃卧推常见的5个错误，你中招了几个？App02:06
播放中
哑铃卧推常见的5个错误，你中招了几个？
奥赛健体冠军教你练背：全方位的打造宽厚背部App03:09
奥赛健体冠军教你练背：全方位的打造宽厚背部
一个动作帮你练出饱满的肩后束App01:35
一个动作帮你练出饱满的肩后束
奥赛冠军教练带你练手臂，让你的臂围增加个3厘米App03:38
奥赛冠军教练带你练手臂，让你的臂围增加个3厘米
不做深蹲怎么练腿呢？无需深蹲的腿部训练App02:23
不做深蹲怎么练腿呢？无需深蹲的腿部训练
想要练出六块腹肌，做这2个动作就足够了App01:58
想要练出六块腹肌，做这2个动作就足够了
一个引体向上都做不了？6招帮你提高引体向上App01:59
一个引体向上都做不了？6招帮你提高引体向上
肩部训练攻略：手把手教你打造饱满3D宽肩App02:04
肩部训练攻略：手把手教你打造饱满3D宽肩
突破增肌瓶颈，开启手臂的增长模式App02:32
突破增肌瓶颈，开启手臂的增长模式
14个最好的杠铃训练动作，你都练过几个？App02:39
14个最好的杠铃训练动作，你都练过几个？
胸肌一边大一边小，如何矫正呢？App01:26
胸肌一边大一边小，如何矫正呢？
如何把背部练宽？试试这6个动作App01:51
如何把背部练宽？试试这6个动作
让你的肩膀从侧面看上去更宽更立体！App02:04
让你的肩膀从侧面看上去更宽更立体！
导致你手臂练不大6个错误，你中招了几个？App02:38
导致你手臂练不大6个错误，你中招了几个？
教你快速解决深蹲时膝盖内扣App01:37
教你快速解决深蹲时膝盖内扣
奥赛冠军的胸肌是如何练成的？App02:12
奥赛冠军的胸肌是如何练成的？
奥赛冠军教练带你练背，打造宽厚的V字形背部App02:07
奥赛冠军教练带你练背，打造宽厚的V字形背部
奥赛冠军教练带健身网红练肩，强度直接拉满！App02:48
奥赛冠军教练带健身网红练肩，强度直接拉满！
奥赛冠军的手臂训练，带你全方位的虐翻手臂App02:53
奥赛冠军的手臂训练，带你全方位的虐翻手臂
一招帮你快速摆脱深蹲时膝盖疼痛App01:42
一招帮你快速摆脱深蹲时膝盖疼痛
奥赛冠军教你带你练背，高强度的背部训练App02:10
奥赛冠军教你带你练背，高强度的背部训练
奥赛冠军教练带你练腿，高强度腿部训练App02:10
奥赛冠军教练带你练腿，高强度腿部训练
胸肌没进步？那么试试这套泵感十足的胸肌训练App02:03
胸肌没进步？那么试试这套泵感十足的胸肌训练
4个最好的背部训练动作，帮你打造宽厚的V字形背部App02:35
4个最好的背部训练动作，帮你打造宽厚的V字形背部
4个最好的肩部训练动作，帮你打造饱满的3D宽肩App02:27
4个最好的肩部训练动作，帮你打造饱满的3D宽肩
4个最好的三头训练动作，全方位强化肱三头肌App01:58
4个最好的三头训练动作，全方位强化肱三头肌
奥赛冠军教练带你练腿，带你全方位无死角的虐翻腿部App03:02
奥赛冠军教练带你练腿，带你全方位无死角的虐翻腿部
这么练胸肌想不长都难！奥赛冠军教练带你练胸App02:18
这么练胸肌想不长都难！奥赛冠军教练带你练胸
如何完成更多的引体向上？2招帮你提高引体向上App01:21
如何完成更多的引体向上？2招帮你提高引体向上
肩后束练不大？那么一定要试试这个动作App01:13
肩后束练不大？那么一定要试试这个动作
相关推荐
评论 9
打开App观看
#参与垃圾分类共创文明汉中 汉中市区(县
02:16
#参与垃圾分类共创文明汉中 汉中市区(县
272次播放01月08日
蛋仔派对：僵尸加太奶强势登场！居然打不过小蓝加小粉？
02:20
蛋仔派对：僵尸加太奶强势登场！居然打不过小蓝加小粉？
1734次播放01月08日
#高迪#迪嘉 #高迪直播回放
13:13
#高迪#迪嘉 #高迪直播回放
0次播放01月07日
网友说婆婆现在不去给安冉带孩子，以后也不要给大儿媳带孩子，看婆婆怎么说 #韩安冉 #韩安冉宋浩然 #韩安冉宋浩然 #好婆婆和好媳妇是相互的 #你们也有这样的婆婆吗
00:52
网友说婆婆现在不去给安冉带孩子，以后也不要给大儿媳带孩子，看婆婆怎么说 #韩安冉 #韩安冉宋浩然 #韩安冉宋浩然 #好婆婆和好媳妇是相互的 #你们也有这样的婆婆吗
0次播放01月08日
两公分多发结节，再继续观察，会面临两个风险
00:52
两公分多发结节，再继续观察，会面临两个风险
2946次播放01月09日
为什么老婆第一位呢？你知道吗？ #情感 #夫妻情感 #婚姻情感
00:46
为什么老婆第一位呢？你知道吗？ #情感 #夫妻情感 #婚姻情感
0次播放01月07日
兄弟是用来背锅的#原谅我不厚道的笑了 #意想不到的结局
00:58
兄弟是用来背锅的#原谅我不厚道的笑了 #意想不到的结局
0次播放01月09日
00:31
0次播放01月07日
小勇房子二次抵押，到青海西宁拿全国代理，孟哥大力支持干吧
08:32
小勇房子二次抵押，到青海西宁拿全国代理，孟哥大力支持干吧
5.3万次播放01月07日

推荐作者

大刘说说

大刘说说

优质财经领域创作者
463万粉丝 · 7.3亿播放
去看看
农人阿文

农人阿文

优质三农领域创作者
57万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
南瓜侃电影

南瓜侃电影

南瓜电影旗下账号
48万粉丝 · 7.7亿播放
去看看
鬼才电影

鬼才电影

优质影视领域创作者
427万粉丝 · 3.2亿播放
去看看
小阿信吖

小阿信吖

优质游戏领域创作者
103万粉丝 · 9142万播放
去看看
闷烧哈士奇

闷烧哈士奇

优质影视领域创作者
152万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
是婷婷吖

是婷婷吖

西瓜视频创作者
98万粉丝 · 8197万播放
去看看
喂马开箱

喂马开箱

优质数码领域创作者
19万粉丝 · 3366.5万播放
去看看
阿雕动漫

阿雕动漫

西瓜视频创作者
13万粉丝 · 3653.9万播放
去看看
慧眼说车

慧眼说车

西瓜视频创作者
39万粉丝 · 3亿播放
去看看