凯格尔运动进阶版，成年男女必练，效果明显

凯格尔运动证实可以有效增强盆底肌肉，也被证明可以增强男生和女生的骨盆肌肉和改善血流量。今天的运动可以帮助男性，使血液流向骨盆区域，增加骨盆底肌肉的张力，拥有更好的体验，同时帮助女生改善松弛问题。