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羽翊体育丁教
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#日常训练
教练也得提升
#羽毛球
学员下课了,我们继续
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2023-06-27发布
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你好了,你周围的一切才会好。 你知道你为什么总是自我否定,跟否定他人吗? 很多人起了不好的念头,会比较的抗拒,心想,我怎么会起这样的念头啊,我真是不好。这一句话里其实已经包括了一系列反应,念头的叠加跟情绪的产生。 我们过去都曾为善也为恶过,所以遇到一些外在环境的影响,自然会升起各种不好的负面念头。 起了坏念头,本质上来讲,念头如风,如云,如电光石火,它不坏,它也不是你,你也不是它,放跑它即可。坏就坏在你把念头当成了是自己,且一念生万念。 如同一颗石子抛向水面,一石激起千层浪,这颗石子就是第一个“恶念”,假如你不理睬它,该干什么就干什么,它便影响不了你,假如你理睬了它,就会由这第一念延伸出无数的念头,涟漪,然后作茧自缚,怨天尤人,实属无明糊涂。 好比,你干着干着家务,突然想起老公说过你的一句坏话,这就是第一念,你放跑它即可,继续干家务,念头是念头,你是你。但是呢,你没有,你觉得我真的不好吗?我是不是太胖了?是不是不够漂亮有内涵了?是不是嫌弃我了?他是不是喜欢别人了?...这就是一石激起千层涟漪,无中生有,整个人升起很大情绪,难过的不得了。 最糊涂的是每天都执着这句话,逐步的就会把矛头指向老公,说我不好?你才不好,然后顺着这个念头又泛起涟漪。 结果就是因为一念,不仅自我否定而且也否定他人,那关系自然不必多说,会越来越僵化无解,而老公也会由起初的不理解,到最后内心放弃,貌合神离。 那该怎么办? 你应该时常的提起觉照力,知道自己的所作所为所思所想,是否是合道的,是大我在当家,还是那个让人生厌的小我在作祟,你要时刻了解自己的情况。 不然就像一艘没有航向的船,风刮到哪,你飘到哪,根本没有主心骨。张三说一些话可以影响你,李四也可以影响你,各种信息都会影响你,久而久之,你会无力、无奈、无助、无爱,内心苦忧长住,更不要谈什么喜乐了。 觉照力就像视频里的太阳,我看着水泛起涟漪,我看着我起念头,我看着我起各种念头,但那与我何干?真我就是当空照,如如不动。只有这样,你才会做回光明、温暖、有力量的你。 假如你像太阳一般,你说你的世界得多好,多明媚,他人得多愿意亲近你?而且是莫名的想要亲近。因为万物都趋利避害,我们可不要让自己成为一害。 祝福所有
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