长痘痘是血不净，那么，平常吃什么有利于血液的健康呢？

长痘痘是血不净，那么，平常吃什么有利于血液的健康呢？1、苦瓜。苦瓜含有一种类似胰岛素的物质，能使血液中的葡萄糖转换为热量，降低血糖。2、燕麦。燕麦最突出的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇。3、洋葱。洋葱是所知惟一含前列腺素A的蔬菜，前列腺素A能扩张血管、降低血液粘度，会产生降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成。4、海带。海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，能够及时的清除肠道内废物和毒素，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。5、黑木耳。黑木耳含有多糖类物质，可以抑制血栓形成、抗凝血、降低胆固醇、疏通血管、提高免疫力。黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。