瑜伽运动前后全身热身拉伸运动，拉伸瑜伽初级进阶入门矫正圆肩

10分钟的瑜伽拉伸运动，非常轻松地帮你改善斜方肌粗大、溜肩圆肩富贵包、背厚、肩颈背疼痛、高低肩等问题！ 早上、下班、睡前都可以做，很快你会看到肩膀背部脖子的变化~运动能够快速的帮助你改善背部和肩膀线条，矫正驼背圆肩和腰酸背痛的问题。改善站姿后，你的腰变直了，肩膀打开了，看起来更高更瘦同时也显得更有气质和气场。也许这个快速的拉伸能帮你形成好的缓和拉伸习惯:D 这个训练可以帮助我们拉伸身体的两侧，腿部，腹部，还可以帮助增加我们脊椎和髋关节的灵活性 让我们一起来“快速”地放松我们的身体吧变直变长，改善腿型！最近你们在家里每天起床都坐多久躺多久？每天长时间盘腿看剧，二郎腿吃零食，对我们的腿型臀部都有很不好的影响，如果想疫情结束的时候光鲜靓丽的上街就赶紧跟我动起来吧，从这套美腿拉伸运动开始！