跑步容易造成这4种膝盖伤，不可不防！

跑步容易造成这4种膝盖伤，不可不防！ 一般来说，下面几类人群，比较容易受伤 1、没掌握跑步基本知识，就迫切开跑的初学者！ 2、身体尚未适应跑步状态，就盲目加快跑步速度、增加跑步量的激进人士！ 3、有受伤史，自己却不加注意高负荷剧烈运动的人！ 4、骨密度低的人！ 跑步导致的膝盖损伤有很多种，比较常见的是下面几种，来看看你的膝盖伤属于哪一种