久坐尾骨痛，如何缓解？

尾骨是一块三角形骨头，位于脊柱的末端，通常由三到五个椎骨融合而成，主要功能是为肌肉、韧带和肌腱等提供支撑，以维持骨盆的稳定和平衡。 正常坐姿中，骨盆应该维持中立，腰椎保持轻微前凸，身体重要主要分布在坐骨结节上，而当你以懒散的坐姿坐下后，骨盆开始后倾，腰椎开始屈曲，身体重量会转移到尾骨区域，导致尾骨出现疼痛或不适。