打开App

封面图

360P

打开西瓜视频，看完整高清内容

涛叔牧渔场

42万粉丝240视频

关注

3颗心脏9个大脑8条腿，最聪明的海洋生物，为何没能称霸地球

原创518次播放2023-06-16发布

相关推荐

评论 0

五分钟搞定小学生的早餐太阳蛋吐司，营养好吃又简单，你一定要试试#小学生早餐 #早餐 #太阳蛋吐司 #美食

五分钟搞定小学生的早餐太阳蛋吐司，营养好吃又简单，你一定要试试#小学生早餐 #早餐 #太阳蛋吐司 #美食

1888次播放3天前

11.20午夜场部分直播录屏

11.20午夜场部分直播录屏

1次播放3天前

洞穴中的艰难夜晚:鲁德巴尔家族的离奇生活故事

洞穴中的艰难夜晚:鲁德巴尔家族的离奇生活故事

6687次播放3天前

和平万岁！#俄乌战争 #战争是残酷的 #世界经济

和平万岁！#俄乌战争 #战争是残酷的 #世界经济

1次播放前天09:30

看完这个视频你还会生气吗？

看完这个视频你还会生气吗？

1次播放4天前

机关事业单位退休人员，年满70周岁高龄补贴政策解析，来看看吧

机关事业单位退休人员，年满70周岁高龄补贴政策解析，来看看吧

173次播放前天04:21

早安[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 这就是中医医美的魅力，不动刀，不打针一支面膜就能做到事半功倍的抗衰，男人女人都可以用，只需坚持用几次就能立竿见影提拉除皱，自用好物分享给大家[玫瑰]

早安[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 这就是中医医美的魅力，不动刀，不打针一支面膜就能做到事半功倍的抗衰，男人女人都可以用，只需坚持用几次就能立竿见影提拉除皱，自用好物分享给大家[玫瑰]

118次播放前天10:13

心率快慢与寿命长短什么是静息心率？静息心率，就是在安静、不活动、清醒的状态下测得的心率。一般来说，每分钟60到100次都是正常的。但别小看这个心率，它跟我们的健康和寿命可有着不小的关系呢！静息心率与寿命的关系研究发现，心率较快的人，心脏运作的负担相对更大，这可能也是影响寿命的一个因素。想象一下，心脏就像一台机器，如果每天都超负荷运转，那“报废”的概率自然就大了。所以，保持一个适中的静息心率，对我们的健康大有裨益。数据显示：心率在60次以下的人：预期寿命最长。心率在70到80次的人：预期寿命可能会平均缩短3年。心率在80到90次的人：预期寿命平均缩短5年。心率在90到100次的人：预期寿命平均缩短8年。心率在100次以上的人：寿命缩短的幅度更大，可能会达到13年。当然，这些数据只是一个大致的参考，每个人的情况都是独一无二的。但是，从这些数据中我们不难看出，保持一个较低的静息心率，确实有可能帮助我们延年益寿。如何降低静息心率？这里有几个小妙招分享给大家：适量运动：效果：运动是降低静息心率的有效方法。虽然运动过程中心跳会加快，但经常运动的人在休息状态下心跳会比不运动的人更慢。建议：每周至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳、骑自行车等。保证睡眠：效果：成人每天要保证6到8小时的睡眠。睡眠过少不仅会导致心率快，还会对身体产生多种不利影响。建议：早睡早起，养成良好的睡眠习惯。健康饮食：效果：避免饮酒，过量饮酒会导致心率加快，对身体可没好处。同时，保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高热量的食物。建议：选择低GI（升糖指数）的食物，减少盐和糖的摄入。减轻压力：效果：长期的精神压力也会导致心率加快。建议：学会放松自己，比如听听音乐、做做瑜伽、和朋友聊聊天等。总结保持一个较低的静息心率，对我们的健康和寿命有着重要的影响。通过适量运动、保证睡眠、健康饮食和减轻压力，我们可以有效地降低静息心率，让心脏更加健康有力。记得点赞、收藏，也欢迎转发给家人朋友，让他们也能受益哦！如果你有其他关于静息心率的疑问或经验，欢迎在评论区留言，我们一起交流讨论！#硬核健康科普行动 #入冬换季不患疾 #什么是静息心率 #医姐鸥姐

心率快慢与寿命长短什么是静息心率？静息心率，就是在安静、不活动、清醒的状态下测得的心率。一般来说，每分钟60到100次都是正常的。但别小看这个心率，它跟我们的健康和寿命可有着不小的关系呢！静息心率与寿命的关系研究发现，心率较快的人，心脏运作的负担相对更大，这可能也是影响寿命的一个因素。想象一下，心脏就像一台机器，如果每天都超负荷运转，那“报废”的概率自然就大了。所以，保持一个适中的静息心率，对我们的健康大有裨益。数据显示：心率在60次以下的人：预期寿命最长。心率在70到80次的人：预期寿命可能会平均缩短3年。心率在80到90次的人：预期寿命平均缩短5年。心率在90到100次的人：预期寿命平均缩短8年。心率在100次以上的人：寿命缩短的幅度更大，可能会达到13年。当然，这些数据只是一个大致的参考，每个人的情况都是独一无二的。但是，从这些数据中我们不难看出，保持一个较低的静息心率，确实有可能帮助我们延年益寿。如何降低静息心率？这里有几个小妙招分享给大家：适量运动：效果：运动是降低静息心率的有效方法。虽然运动过程中心跳会加快，但经常运动的人在休息状态下心跳会比不运动的人更慢。建议：每周至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳、骑自行车等。保证睡眠：效果：成人每天要保证6到8小时的睡眠。睡眠过少不仅会导致心率快，还会对身体产生多种不利影响。建议：早睡早起，养成良好的睡眠习惯。健康饮食：效果：避免饮酒，过量饮酒会导致心率加快，对身体可没好处。同时，保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高热量的食物。建议：选择低GI（升糖指数）的食物，减少盐和糖的摄入。减轻压力：效果：长期的精神压力也会导致心率加快。建议：学会放松自己，比如听听音乐、做做瑜伽、和朋友聊聊天等。总结保持一个较低的静息心率，对我们的健康和寿命有着重要的影响。通过适量运动、保证睡眠、健康饮食和减轻压力，我们可以有效地降低静息心率，让心脏更加健康有力。记得点赞、收藏，也欢迎转发给家人朋友，让他们也能受益哦！如果你有其他关于静息心率的疑问或经验，欢迎在评论区留言，我们一起交流讨论！#硬核健康科普行动 #入冬换季不患疾 #什么是静息心率 #医姐鸥姐

1773次播放4天前

在东北猫冬必须得冻好馒头饺子，想吃了就拿点回来#记录真实生活

在东北猫冬必须得冻好馒头饺子，想吃了就拿点回来#记录真实生活

0次播放前天17:22

人间一趟，发财至上，不发脾气只发财，魏姐的主业是开卡车，副业是做淑女奥秘，男女老少都可以喝的小果汁，还有两个多月都过年了，兄弟姐妹们，抓紧行动吧#做优秀的自己才能遇见更好的别人

人间一趟，发财至上，不发脾气只发财，魏姐的主业是开卡车，副业是做淑女奥秘，男女老少都可以喝的小果汁，还有两个多月都过年了，兄弟姐妹们，抓紧行动吧#做优秀的自己才能遇见更好的别人

0次播放4天前

2024广州车展，趣评解读长安凯程品牌战略

2024广州车展，趣评解读长安凯程品牌战略

26次播放前天17:29

58 成为植物人的太太醒过来了#万事可悲 #短剧 #抖音短剧新番计划

58 成为植物人的太太醒过来了#万事可悲 #短剧 #抖音短剧新番计划

0次播放4天前

你带给我的疼痛就当是幸福过的痕迹好了#icity #日记

你带给我的疼痛就当是幸福过的痕迹好了#icity #日记

14次播放前天23:07

勤劳是中国人的本色#@百事皆可谈论#

勤劳是中国人的本色#@百事皆可谈论#

40次播放前天12:35

替脸下垂的姐妹试过了有用！真心有用#面部提升，趁#年老色衰之前趁早#保养脸蛋#紧致提升淡化皱纹 #护肤分享

替脸下垂的姐妹试过了有用！真心有用#面部提升，趁#年老色衰之前趁早#保养脸蛋#紧致提升淡化皱纹 #护肤分享

586次播放前天08:45

到底我们要不要科普呢我特别想知道你如果从来没喂过奶，孩子也大了，你还希望知道这些知识吗？我有时候也常想，人生短短几十年匆匆而过，不知道那些发过的轻松愉快。不自责，不后悔。所以到底是要宣传正确的知识？还是让大家开心快乐的过，难得糊涂，站在一个纯粹的利益的角度。我到底是顺大溜的讲大家想听的话，还是认认真真的讲一点真话。的确，我真的也很迷茫。

到底我们要不要科普呢我特别想知道你如果从来没喂过奶，孩子也大了，你还希望知道这些知识吗？我有时候也常想，人生短短几十年匆匆而过，不知道那些发过的轻松愉快。不自责，不后悔。所以到底是要宣传正确的知识？还是让大家开心快乐的过，难得糊涂，站在一个纯粹的利益的角度。我到底是顺大溜的讲大家想听的话，还是认认真真的讲一点真话。的确，我真的也很迷茫。

0次播放3天前