老祖宗流传下来的养生顺口溜

1、早不饮酒，晚不喝茶。 2、睡前泡脚，胜吃补药。 3、春捂秋冻，无病无痛。 4、五谷加大枣，胜吃灵芝草。 5、头要凉，脚要暖，肚子要不满。 6、春三月，早卧早起;夏三月，夜卧早起;秋三月，早卧早起;冬三月，早卧晚起 7、出汗不迎风，跑步莫凹胸。 8、大蒜是个宝，常吃身体好。 9、寒从脚上起，病从口中入。 10、三分医，七分养，十分防。 11、中午睡眠好，犹如捡个宝。 12、汗水没干，冷水莫沾。 13、三天不吃青，两眼冒金星。 14、吃米带点糠，营养又健康。 15、若要不失眠，煮粥加白莲。