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长夀的人经常会按这四个地方，建议收藏，改善多种身体不适！
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2023-06-13发布
养生、调养、疏通经络操
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01:16
太管用了！每天早上做这十个动作，让你神清气爽一整天！
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长夀的人经常会按这四个地方，建议收藏，改善多种身体不适！
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适合所有人的甩手操，每天100下，甩通全身，小毛病通通都甩光！
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血糖偏高不要慌，坚持做2个动作，帮你消耗糖原，身体倍棒！
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心脏最爱的四个动作，每天做15分钟，血管畅通，心脏强健！
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大肚腩，水桶腰，游泳圈，妈妈臀，一定要多敲这个地方！
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颈椎不好，肩颈不舒服，肩颈僵硬，三个动作做起来，立马有改善！
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睡前手指锻炼操，每天做一做，失眠没有了，睡得更香了！
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