5分钟呼吸训练改善健康，缓解压力

呼吸练习可以帮助减轻压力并促进放松！ 每次锻炼都会让您的身心充满活力，开始新的一天。已有研究证明，控制呼吸可以改善记忆力和提高解决问题的能力。如果你此刻需要更清晰的思维，试着放缓呼吸，思维也随之更清晰了。