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接下来一周订个计划，每日分享下自己的读书心得。 6月7日，☀：一直处于疲惫紧绷的精神状态，说话语气冲，易怒，与老公三句多；不愿意周围人多接触，还不如我自己静静学育儿知识，总想把自己宝妈知识库填满，武装自己成为一个育儿专家；总不断的买买买，说是为孩子采购，其实有时候满足自己没空逛街的欲望和喜欢看美美的事物的心情…各种各样的宝妈综合症都出来啦…！ 😪😪😪，那宝妈到底如何管理自己让自己情绪更稳定？平衡宝妈妻子和自己的时间，忙碌之后，以无拘无束环境下，放松一下，补充能量。尝试找到自己渠道： 也许是利用喂奶期间刷抖音娱乐个20分钟（搞笑快乐自己类的，而不是无穷无尽的育儿知识学习）； 可以白天孩子睡后听会儿冥想音乐放松身体； 也可以闭眼😝听几分钟轻音乐，少想些负能量的主题，不精神内耗； 还可以随意蹦跶跳跳几分钟，让自我心情愉悦； 大声有感情地朗读篇治愈系的诗歌也不错（比如为孩子读诗这类的）； 每日午休很必要，睡上饱饱的一觉，醒来能量充沛！这估计是所有宝妈的心声：让我好好睡一觉。 反正不要一直急着学习如何育儿的知识，每天一直绑在“妈妈”的身份上，关注自我，只有自我愉悦，心情美，才能有好情绪，更有耐心，思维也清晰，处理事情也会更妥当。#每天学习一点点 #育儿 #能量加油站 #提升自己 #生活感悟