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睿智博比8N6
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接下来一周订个计划,每日分享下自己的读书心得。 6月7日,☀:一直处于疲惫紧绷的精神状态,说话语气冲,易怒,与老公三句多;不愿意周围人多接触,还不如我自己静静学育儿知识,总想把自己宝妈知识库填满,武装自己成为一个育儿专家;总不断的买买买,说是为孩子采购,其实有时候满足自己没空逛街的欲望和喜欢看美美的事物的心情…各种各样的宝妈综合症都出来啦…! 😪😪😪,那宝妈到底如何管理自己让自己情绪更稳定?平衡宝妈妻子和自己的时间,忙碌之后,以无拘无束环境下,放松一下,补充能量。尝试找到自己渠道: 也许是利用喂奶期间刷抖音娱乐个20分钟(搞笑快乐自己类的,而不是无穷无尽的育儿知识学习); 可以白天孩子睡后听会儿冥想音乐放松身体; 也可以闭眼😝听几分钟轻音乐,少想些负能量的主题,不精神内耗; 还可以随意蹦跶跳跳几分钟,让自我心情愉悦; 大声有感情地朗读篇治愈系的诗歌也不错(比如为孩子读诗这类的); 每日午休很必要,睡上饱饱的一觉,醒来能量充沛!这估计是所有宝妈的心声:让我好好睡一觉。 反正不要一直急着学习如何育儿的知识,每天一直绑在“妈妈”的身份上,关注自我,只有自我愉悦,心情美,才能有好情绪,更有耐心,思维也清晰,处理事情也会更妥当。
#每天学习一点点
#育儿
#能量加油站
#提升自己
#生活感悟
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2023-06-07发布
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