髌腱炎的康复，不要忽视足踝功能训练

髌腱其实是股四头肌肌腱的延伸，作为伸膝机制的一部分它承受着来自身体重量和运动带来的双重压力， 因此更容易受到过度使用和损伤。所以在经常进行跳跃和跑步的人群中，更易发生髌腱炎的情况，也被称为跳跃者膝。