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每天攀足10分钟，我练了七天，打开全身瘀堵，强腰健腿下肢更有力

原创9178次播放2023-06-03发布

锻炼、健身、自律、养生
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每天抬手5分钟，我练了七天，打开全身瘀堵，身强体健全身更有力App03:32
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每天攀足10分钟，我练了七天，打开全身瘀堵，强腰健腿下肢更有力App04:18
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每天坚持10分钟，提升阳气，打通全身瘀堵，站着不动瘦肚子瘦全身App04:20
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