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每天抬手5分钟，我练了七天，打开全身瘀堵，身强体健全身更有力

原创4534次播放2023-06-02发布

锻炼、健身、自律、养生
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每天泵血5分钟，我练了七天，打通全身气血，增强血管弹性防堵塞App02:11
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每天抬手5分钟，我练了七天，打开全身瘀堵，身强体健全身更有力App03:32
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每天攀足10分钟，我练了七天，打开全身瘀堵，强腰健腿下肢更有力App04:18
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每天抬腿5分钟，我练了10天，疏通肾经打通下肢瘀堵，下肢更有力App03:54
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