改善体态最好的9个动作，非常适合办公族

长时间的不运动，或者久坐都会造成一些体态的问题，轻则看起来不美观，稍重的就会身体的不适，休息可能缓解，久坐之后又会出现问题。今天给大家精选的9个针对办公族颈部，背部，肩部的矫正矫正动作，可以有效改善体态和产生的不适。