010-第十节课 桩功练气

武当十五代太极拳如何气沉丹田,7天看到气鼓丹田，运气到各部位

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001-第一节课如何气沉丹田介绍

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002-第二课气沉丹田的场地选 定

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003-第三课练丹田气的身型要领

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004-第四课如何开胯

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005-第五课如何打开命门

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006-第六课丹田气息培养

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007-第七节课 气沉丹田（吸炁与呼气）

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008-第八节课 马步发力练 气

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009-第九节课 五行行气（以气带动肢体动作）

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播放中

010-第十节课 桩功练气

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011-第十一节课 气沉丹田完整版教学

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012-第十二节 汪师智气沉丹田课程总结

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014-（赠送课）武当太极十三势 口令版教学上部

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015-（赠送课）武当太极十三势 口令版教学下部

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016-（赠送课）武当太极十三势 正面完整版教学

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13_第十三课：第十势 化势