本人打太极，就如同在水里面打！欢迎关注、评论和交流！

太极拳习练要点： 一个核心“松” 两个转换“阴、阳” 三个阶段“以心行意、以意导气、以气运身”或“练精化气、练气化神、练神还虚” 四个要点：沉肩坠肘、含胸拔背、松腰落胯、提顶吊档 五步：进步、退步、左顾、右盼、中定 六合：心与意合、意与气合、气与力合、肩与胯合、肘与膝合、手与脚合 奇经八脉：任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉 八法：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠 九点要求：腰为轴、气为轮、以肩催肘、以肘催手，以腰催跨、以跨催膝、以膝催足、以手（足）领劲、节节贯穿 十个字：脚动手不动、手动脚不动