长寿最新发现：饭量减30%，多活20年！吃得少，身体更健康吗

现代人越来越管不住嘴，尽情享受美食，三餐都吃得又饱又好，还时不时来点零食加餐 殊不知这样一来，消化系统长期超负荷，容易引起肥胖、胃肠疾病等；而且胃里装太多食物，也可能引起胸腔压力升高，甚至造成心脏、大脑的供血减少，增加大脑疲劳、痴呆等风险。@