0:00 膝超伸前言 0:31 膝关节过度伸直 1:18 知识卫星线上课程问卷 1:33 膝超伸造成的伤害 3:33 膝超伸造成的前膝痛 4:19 易造成膝超伸的体态 5:18 InBody体脂器介绍 6:30 膝超伸造成的体态 6:50 改善运动 - 大腿前侧放松 7:32 改善运动 - 足踝松动术 8:15 改善运动 - 腿后肌综合训练 9:26 改善运动 - 本体感觉训练 10:24 改善运动 - 单脚弹力带硬举 11:21 小提醒