这样做出来的鸡胸肉特别鲜嫩，不腥不柴，减脂期也可以放肆吃

没想到鸡胸肉这样烤一下，特别鲜嫩入味，一点都不拆还不腥。鸡胸肉是减脂期最佳的食物，做不好特别柴，还发腥，今天我做了个奥尔良烤鸡胸肉，不腥不柴特别鲜嫩好吃。鸡胸肉洗净剪掉多余的脂肪，片成薄片，用刀背横竖剁一下，这样鸡胸肉更入味，也不容易发柴。弄好后清洗两遍，这样鸡胸肉就不会那么腥了。洗好蘸干水分，加姜丝蒜片去腥，放一小包奥尔良腌料，来点生抽蚝油，再来点料酒去腥，最后来点小苏打，这样做出的鸡胸肉会更嫩，没有小苏打也可以来一个蛋清，抓拌均匀，腌制半小时。烤箱提前预热，没有烤箱空气炸锅，平底锅电饼铛都是可以的。烤盘铺上锡纸，喷少许油，把腌好的鸡胸肉码放到烤盘里，表面喷油，上下火180度烤个二十分钟左右，这里看你的烤箱温度还有鸡胸肉的厚度，自己掌握时间，烤好就可以出锅装盘了。鲜嫩入味的奥尔良烤鸡胸肉就做好了，减脂期也可以吃的美味，喜欢你也去试试吧