打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
微笑向暖李子正能量健身头像
关注

6个动作全套甩手操！甩走亚健康，甩出好心情！吃嘛嘛香！

原创1.7万次播放2023-05-25发布

中老年人保健操，动作舒缓
69/350

30分钟全套拍打操！边走路边拍打越拍越轻松！建议收藏跟练！App30:17
30分钟全套拍打操！边走路边拍打越拍越轻松！建议收藏跟练！
6个动作全套甩手操！甩走亚健康，甩出好心情！吃嘛嘛香！App02:46
播放中
6个动作全套甩手操！甩走亚健康，甩出好心情！吃嘛嘛香！
完整版塑形操 健身操！针对胸背改善圆肩驼背消除富贵包提升气质App06:59
完整版塑形操 健身操！针对胸背改善圆肩驼背消除富贵包提升气质
健身操保健操手指训练操！加速末梢血液循环，灵活手指防老年痴呆App06:06
健身操保健操手指训练操！加速末梢血液循环，灵活手指防老年痴呆
拍打操第一节，改善末梢血液循环！增加脑供血！每天10分钟！App03:49
拍打操第一节，改善末梢血液循环！增加脑供血！每天10分钟！
有氧运动，肩颈操，促进头部肩颈血液循环，消除富贵包！App03:41
有氧运动，肩颈操，促进头部肩颈血液循环，消除富贵包！
塑形健身操手臂练习！每天4分钟加速末梢血液流通，提高睡眠质量App03:20
塑形健身操手臂练习！每天4分钟加速末梢血液流通，提高睡眠质量
饭后半小时揉腹保健操，帮助消化，改善便秘，缓解腹胀，帮助睡眠App04:07
饭后半小时揉腹保健操，帮助消化，改善便秘，缓解腹胀，帮助睡眠
六十六节回春医疗保健操完整版！全民火爆健身操养生操！一天两遍App43:40
六十六节回春医疗保健操完整版！全民火爆健身操养生操！一天两遍
六个动作瘦全身！你学会了吗？科学瘦身塑形，每天坚持十分钟！App01:43
六个动作瘦全身！你学会了吗？科学瘦身塑形，每天坚持十分钟！
25分钟完整版瘦身操，四月不减肥六月徒伤悲！瘦腰瘦腿瘦肚子！App24:53
25分钟完整版瘦身操，四月不减肥六月徒伤悲！瘦腰瘦腿瘦肚子！
有氧健身操刮油操！每天10分钟瘦腰瘦手臂！五月不减肥六月徒伤悲App04:50
有氧健身操刮油操！每天10分钟瘦腰瘦手臂！五月不减肥六月徒伤悲
瘦身操刮油操完整版！四月不减肥，六月徒伤悲！建议收藏跟练！App03:16
瘦身操刮油操完整版！四月不减肥，六月徒伤悲！建议收藏跟练！
完整版拉伸动作 六个动作，放松肌肉，缓解疲劳！越练越精神！App03:20
完整版拉伸动作 六个动作，放松肌肉，缓解疲劳！越练越精神！
养生操 现在不养生 后悔养医生！每天10分钟，预防三高，人长寿App02:59
养生操 现在不养生 后悔养医生！每天10分钟，预防三高，人长寿
三高最怕的操，每天30分钟一身好轻松！坚持天天练健康不掉线！App07:58
三高最怕的操，每天30分钟一身好轻松！坚持天天练健康不掉线！
80岁不老抓手操，25节完整版，加快新陈代谢，血管不堵人长寿！App13:59
80岁不老抓手操，25节完整版，加快新陈代谢，血管不堵人长寿！
睡前十分钟降压操，促进血液循环，改善供血不足，减脂解压，酣睡App04:48
睡前十分钟降压操，促进血液循环，改善供血不足，减脂解压，酣睡
全套肩颈操，练一个好一个！舒筋活血，打通经络，改善脑供血不足App03:28
全套肩颈操，练一个好一个！舒筋活血，打通经络，改善脑供血不足
4分钟肩颈操，健身操！改善肩颈不适！舒筋活血通络化淤！App03:46
4分钟肩颈操，健身操！改善肩颈不适！舒筋活血通络化淤！
爱生气练一练，疏肝理气解郁！女人要养肝排毒！肝好什么都好！App03:32
爱生气练一练，疏肝理气解郁！女人要养肝排毒！肝好什么都好！
挑战体能提升心肺功能！《热情的沙漠》暴汗燃脂健身操！养肺！App03:50
挑战体能提升心肺功能！《热情的沙漠》暴汗燃脂健身操！养肺！
保健操三高最怕的动作！控糖控脂控压！改善脑供血不足，睡眠好！App11:30
保健操三高最怕的动作！控糖控脂控压！改善脑供血不足，睡眠好！
健身操瘦身操保健操！饭后10分钟血压稳了！辅助控糖降脂！跟练App02:54
健身操瘦身操保健操！饭后10分钟血压稳了！辅助控糖降脂！跟练
适合所有人的养生操保健操！每天10分钟，通三焦，去虚火！收藏App10:27
适合所有人的养生操保健操！每天10分钟，通三焦，去虚火！收藏
零基础健身操！小动作大作用！饭后10分钟疏肝理气健脾和胃助眠！App03:47
零基础健身操！小动作大作用！饭后10分钟疏肝理气健脾和胃助眠！
血管堵了不要慌，每天早晚10分钟练习！血管通了人长寿！健身操！App03:06
血管堵了不要慌，每天早晚10分钟练习！血管通了人长寿！健身操！
10分钟瘦身操健身操保健操！通经络活气血！缓解头晕失眠耳鸣！App05:45
10分钟瘦身操健身操保健操！通经络活气血！缓解头晕失眠耳鸣！
长寿操，拍打操！经络畅通百病不生！睡前饭后拍一拍，健康自然来App04:29
长寿操，拍打操！经络畅通百病不生！睡前饭后拍一拍，健康自然来
适合所有人的健身操瘦身操！坚持锻炼，通筋活血化淤！帮助睡眠！App12:03
适合所有人的健身操瘦身操！坚持锻炼，通筋活血化淤！帮助睡眠！
饭后五个动作，肚子平了腰细了！睡眠好了！气色好了！人精神了！App04:52
饭后五个动作，肚子平了腰细了！睡眠好了！气色好了！人精神了！
相关推荐
评论 10
打开App观看
01:48
15次播放3天前
25年后再见#还珠格格 苏苏姑娘，#王铮 老师再次演绎苦情剧#得绝症的不是我#内容启发搜索
00:10
25年后再见#还珠格格 苏苏姑娘，#王铮 老师再次演绎苦情剧#得绝症的不是我#内容启发搜索
0次播放3天前
明天翻不上十万先出来一部分，受不了，家人们#这是一个悲伤的故事 #股票 #股市
00:08
明天翻不上十万先出来一部分，受不了，家人们#这是一个悲伤的故事 #股票 #股市
0次播放4天前
#如果你有一个空气炸锅 教你用简单的花生，做小时候的蛋黄满口香花生米 太好吃了 #空气炸锅美食 #花生 #花生米
00:16
#如果你有一个空气炸锅 教你用简单的花生，做小时候的蛋黄满口香花生米 太好吃了 #空气炸锅美食 #花生 #花生米
2414次播放3天前
加油@唐三妹（云南阿奎老婆）
00:50
加油@唐三妹（云南阿奎老婆）
6552次播放前天21:09
#农村生活 #我的乡村生活
00:05
#农村生活 #我的乡村生活
0次播放4天前
优先培养孙悟空 #潮汐守望者孙悟空 #塔防加卡牌更有策略更好玩
00:45
优先培养孙悟空 #潮汐守望者孙悟空 #塔防加卡牌更有策略更好玩
49次播放4天前
很多人说山姆超市进军河南，是打到胖东来的老家了，胖东来的末日来了！你觉得可能吗？#胖东来#胖东来超市#山姆#胖东来的一些小细节
00:06
很多人说山姆超市进军河南，是打到胖东来的老家了，胖东来的末日来了！你觉得可能吗？#胖东来#胖东来超市#山姆#胖东来的一些小细节
3801次播放3天前
小学生睡前洗护有多精致#小学生 #vlog #日常 #和妈妈的日常 #生活
01:17
小学生睡前洗护有多精致#小学生 #vlog #日常 #和妈妈的日常 #生活
8.7万次播放4天前
曼彻斯特城-埃弗顿 纽卡斯尔联-阿斯顿维拉 伯恩茅斯-水晶宫 南安普敦-西汉姆联 诺丁汉森林-托特纳姆热刺 切尔西-富勒姆 狼队-曼彻斯特联 利物浦-莱切斯特城 #曼城vs埃弗顿 #纽卡斯尔vs维拉 #切尔西vs富勒姆 #狼队vs曼联 #利物浦vs莱斯特城
01:43
曼彻斯特城-埃弗顿 纽卡斯尔联-阿斯顿维拉 伯恩茅斯-水晶宫 南安普敦-西汉姆联 诺丁汉森林-托特纳姆热刺 切尔西-富勒姆 狼队-曼彻斯特联 利物浦-莱切斯特城 #曼城vs埃弗顿 #纽卡斯尔vs维拉 #切尔西vs富勒姆 #狼队vs曼联 #利物浦vs莱斯特城
0次播放4天前
独攀 @Akinoyuno #孤高之人 #独攀
00:09
独攀 @Akinoyuno #孤高之人 #独攀
528次播放4天前
#我只管演恁只管笑 #民间实拍 #传递善良传递爱 #农村习俗
00:28
#我只管演恁只管笑 #民间实拍 #传递善良传递爱 #农村习俗
575次播放前天22:12
接上一条，给大家详细分析了o3的最新测试和能力 这条就详细说说孩子未来的教育该怎样，核心是这三样能力。#OpenAIo3公布 #人工智能#家长必看 #教育规划 #哈佛亮爸
04:03
接上一条，给大家详细分析了o3的最新测试和能力 这条就详细说说孩子未来的教育该怎样，核心是这三样能力。#OpenAIo3公布 #人工智能#家长必看 #教育规划 #哈佛亮爸
974次播放3天前
听听央视总台记者杨岭是如何点评女排世俱杯的
01:31
听听央视总台记者杨岭是如何点评女排世俱杯的
283次播放3天前
张嘉译夹包动作本色出演，冯小刚：你们从哪淘来的演员？
07:27
张嘉译夹包动作本色出演，冯小刚：你们从哪淘来的演员？
484次播放前天15:57
#生活不易爱心传递 #善心待人终有好报短剧 #农村短剧故事 #意想不到的结局 #帮助需要帮助的人
31:04
#生活不易爱心传递 #善心待人终有好报短剧 #农村短剧故事 #意想不到的结局 #帮助需要帮助的人
90次播放前天20:47
湖北荆州：沙市籍著名歌手梦鸽的成名之路
01:29
湖北荆州：沙市籍著名歌手梦鸽的成名之路
1161次播放前天15:58
最好的感情，不是一辈子不吵架，而是吵了很多次，依然还会在一起，互相不计较，懂得服软，轮流低头，没有天生就合适的两个人，只不过是，一个懂得包容迁就，一个懂得适可而止。 #2024新农村人计划 #乡村守护人 #夫妻相处之道
05:16
最好的感情，不是一辈子不吵架，而是吵了很多次，依然还会在一起，互相不计较，懂得服软，轮流低头，没有天生就合适的两个人，只不过是，一个懂得包容迁就，一个懂得适可而止。 #2024新农村人计划 #乡村守护人 #夫妻相处之道
1065次播放3天前
歌声透着无奈，关淑怡演唱《难得有情人》，太感动了
03:46
歌声透着无奈，关淑怡演唱《难得有情人》，太感动了
392次播放前天09:16

推荐作者

高雨田的魔法

高雨田的魔法

知名生活领域创作者
2835万粉丝 · 5.4亿播放
去看看
采云飘飘

采云飘飘

优质旅游领域创作者
110万粉丝 · 3.5亿播放
去看看
咪兔音乐

咪兔音乐

西瓜视频创作者
110万粉丝 · 3.1亿播放
去看看
杰西卡来了plus

杰西卡来了plus

西瓜视频创作者
105万粉丝 · 2.5亿播放
去看看
科学知星

科学知星

西瓜视频创作者
66万粉丝 · 2.3亿播放
去看看
谢永雪

谢永雪

美食主播 优质vlog领域创作者
51万粉丝 · 1138.7万播放
去看看
一游中

一游中

西瓜视频创作者
16万粉丝 · 8985.3万播放
去看看
红蓝

红蓝

西瓜视频创作者
479万粉丝 · 17.8万播放
去看看
马好好

马好好

西瓜视频创作者
273万粉丝 · 2亿播放
去看看