美文朗读《高质量养生，从改变认知开始》选自帆书

知名心灵导师拜伦凯蒂曾感慨：“身体是一面镜子，反映我们的想法。”人的内心状态，最终会在身体上体现出来。你若心中消沉，它就会骤然倒下；你若达观无畏，它也会“百毒不侵”。改善认知，调养情绪，身体才能由内而外，获得彻底的滋养。点个关注吧，愿你能保持畅快的心情，拥有健康的身体，元气满满度过每一天。