这套20分钟的腰疼急救练习适合久坐族作为日常腰部拉伸来进行,也有助于缓解腰突引起的一些列腰部不适症状。 YUEYOGA「轻盈夏日瑜伽营」上线! 营期时间:2023.6.3-2023.6.29 报名:公众号YUEYOGA瑜伽