如何才能摆脱自己的负面情绪？五个方法值得参考借鉴

意识是改变思维的关键。改变你的想法比对抗它们更容易。当你注意到判断性的、吹毛求疵或令人担忧的想法时，能够自嘲可以减轻情况，而感恩会让你更接近更积极的态度，远离不再为你服务的想法。 你生活的幸福取决于你思想的质量。