解锁夏天素食养生秘籍！这么吃补心气有食欲

24节气我们应该这么吃，立夏已至，推荐大家要开始食补益心气的膳食。夏天的养生原则就是要顺应夏天是热的，需要开发宣散，不要用寒凉去遏制自己的生机，夏季饮食滋味的选择，是以咸为主，以苦反佐用点酸去收敛，不要让自己出太多的汗，避免流失过多的津液，所以夏季定的膳食，君臣佐使是咸、咸、咸、苦、酸，古人讲的君臣佐使，是基于食物的性味，不是它的作用，首先它的味道是什么，然后由性味推出它的补泻作用，这是基本的养生原则哦。