一个苹果能有多甜？🍎含糖量这么高可以多吃吗？

你知道吗？一个苹果含有大约25克糖，含糖量这么高，为什么苹果还是健康的水果呢？ 那是因为苹果里面的糖是天然的，和苹果含有如水分、膳食纤维等其它成分混合在一起，所以吃苹果的时候并不会摄入过多的糖。 而白糖和糖果里的糖则是经过人工加工和精炼的，这些额外添加的糖更容易让我们摄入的糖超标。