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提高跑步耐力的五个建议
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2023-05-18发布
跑步是一项需要耐力的运动，长时间的跑步训练可以提高人体的心肺功能和肌肉耐力，让我们的身体更加健康和强壮。然而，对于初学者来说，长时间的跑步训练可能会感到较为困难，因此需要一些有效的训练方法，逐步提高耐
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