晚上老是睡不着，总看时间怎么办？试试这些小妙招！

睡不着总是看时间应该起床走走，活动一下身体，不要看手机，卧室里也不要摆放钟表，当感到疲惫时，再上床睡觉。睡不着总是看时间是不合适，这样更容易产生睡眠焦虑，更容易睡不着。