庐山东林寺2023年5月“云端”昼夜经行预告

经行前应该准备什么？ 前一天晚上不要暴饮暴食； 次日早上可以少喝稀的，多吃干的；中午过堂尽量吃干的，不要吃太饱；午后两三个小时，尽量去一趟卫生间，让身体放松，进入状态。 有些人担心24小时若不饮食会很饥饿，在中午暴饮暴食，其实这样反而会使肠胃正常机能紊乱，产生损伤，经行可能会坚持不下来。 关闭思想的“后门” 对经行的重视程度越高，经行的完成度也会越好。心中但凡有所思忆，在行为上必然有所作为。如果一开始就有惧怕心理，想着反正坚持不了就可以出来，恐怕最后难以坚持24小时。所以，要关闭思想的后门，尽量不要有“准备出来”的想法，截断懈怠的后路。其实身体素质在其次，主要还是看自己的思想重视程度，是不是真的愿意把经行完成好。 完成经行念佛后，如何进行身体调适？ 可以喝少量的糖水、蜂蜜等等补充体力，但是不要马上睡觉、大量喝水、吃东西、洗澡等，以防伤害身体气血的正常运行；应该在两三个小时以后，再慢慢恢复其他活动。