别让颈椎太辛苦！如何保护自己的颈椎不受伤害呢？

颈椎是头部与脊柱相连的部分，它起到支撑和保护头部的作用。还能保护神经系统、保证血液供应、保证血液供应等。如何保护自己的颈椎不受伤害呢？