MIZI 20分 低强度轻运动 饭后消食操 无跑跳 无深蹲轻松全身运动

20分钟饭后消食运动·步行有氧塑形燃脂操 合适新手小白大基数 饭后消食操来啦，无跑跳低强度有氧 新手大基数姐妹友好哦，人人都能跟上~ 吃多了不要着急，不要自责，不要放弃！ 可以通过运动满满找回身体初始能量，加油~ 饭就可以开始运动哦，你准备好了吗？