吃饭过快危害健康，纠正坏习惯后，告别消化不良，美食好吃到爆

快速进食是不良饮食习惯之一，会导致消化不良、体重增加、心脏病和中风、糖尿病。建议通过分食、细嚼慢咽、使用筷子、将食物切小等方式来控制进食速度，从而改掉这个坏习惯，降低健康风险。