打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
SLAM健身头像
SLAM健身
26万粉丝1675视频
关注

哑铃胸部训练7个动作,把胸肌练厚练饱满

原创2万次播放2023-05-03发布

高效胸肌训练动作
45/65

7个动作练出饱满胸肌，打造完美胸肌外型App02:11
7个动作练出饱满胸肌，打造完美胸肌外型
哑铃胸部训练7个动作,把胸肌练厚练饱满App02:45
播放中
哑铃胸部训练7个动作,把胸肌练厚练饱满
7个分化训练动作 强化胸肩三头，增强上肢力量 让身材更健壮App03:08
7个分化训练动作 强化胸肩三头，增强上肢力量 让身材更健壮
强化胸肌：5个上胸训练动作，打造饱满、挺拔的胸部App02:27
强化胸肌：5个上胸训练动作，打造饱满、挺拔的胸部
7个动作练胸肌下沿，雕塑完美胸肌轮廓！让胸肌饱满立体！App02:50
7个动作练胸肌下沿，雕塑完美胸肌轮廓！让胸肌饱满立体！
6个下胸增肌训练，打造饱满的胸肌下沿，提升胸肌饱满度App01:47
6个下胸增肌训练，打造饱满的胸肌下沿，提升胸肌饱满度
胸+肩+三头 一起练！新手三分化训练 推日训练App01:34
胸+肩+三头 一起练！新手三分化训练 推日训练
胸肌不饱满？5个动作针对上胸，打造厚实的胸部App01:32
胸肌不饱满？5个动作针对上胸，打造厚实的胸部
7个动作强化上胸，让胸肌更立体更又有型App03:04
7个动作强化上胸，让胸肌更立体更又有型
胸肌+三头肌高效合练，6个动作让胸肌更大臂围更粗App02:10
胸肌+三头肌高效合练，6个动作让胸肌更大臂围更粗
6个强化胸肌外沿动作，让胸肌更有棱角 更有型App02:29
6个强化胸肌外沿动作，让胸肌更有棱角 更有型
8个动作练胸练手臂一起来，把胸肌练饱满，手臂练强壮App02:16
8个动作练胸练手臂一起来，把胸肌练饱满，手臂练强壮
5组动作练上胸肌，感受上胸炸裂，让你的胸肌更加饱满App01:43
5组动作练上胸肌，感受上胸炸裂，让你的胸肌更加饱满
下胸肌怎么练才好？5个动作帮你刻出完美下胸线条App01:35
下胸肌怎么练才好？5个动作帮你刻出完美下胸线条
就是这么简单！哑铃练胸8个动作，把胸肌练厚练饱满App02:56
就是这么简单！哑铃练胸8个动作，把胸肌练厚练饱满
提升上胸饱满度！6个动作强化上胸肌，让胸肌轮廓更立体App01:33
提升上胸饱满度！6个动作强化上胸肌，让胸肌轮廓更立体
5个锻炼下胸肌的动作，让胸肌更有棱角，更立体有型！App01:15
5个锻炼下胸肌的动作，让胸肌更有棱角，更立体有型！
9个“哑铃虐胸”动作，雕刻胸部线条App02:07
9个“哑铃虐胸”动作，雕刻胸部线条
强化下胸轮廓：6动作解锁，饱满立体胸肌不是梦App01:06
强化下胸轮廓：6动作解锁，饱满立体胸肌不是梦
6 个哑铃动作，助你开启胸肌维度增长密码App01:11
6 个哑铃动作，助你开启胸肌维度增长密码
8个动作强化你的上胸，让胸肌更协调有型好看App01:55
8个动作强化你的上胸，让胸肌更协调有型好看
下胸越强胸越炸！7招解锁胸肌“铠甲线”App01:07
下胸越强胸越炸！7招解锁胸肌“铠甲线”
相关推荐
高热短剧
评论 12

推荐作者

大锤Hammer

大锤Hammer

优质游戏领域创作者
305万粉丝 · 3.9亿播放
去看看
阿巳与小铃铛

阿巳与小铃铛

优质动漫领域创作者
1227万粉丝 · 4.8亿播放
去看看
倔媳妇

倔媳妇

优质三农领域创作者
135万粉丝 · 11.4亿播放
去看看
数根朽木

数根朽木

优质影视领域创作者
41万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
Max无限创意

Max无限创意

西瓜视频创作者
178万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
穷游的似水年华

穷游的似水年华

优质旅游领域创作者
99万粉丝 · 3.7亿播放
去看看
月野兔

月野兔

优质时尚领域创作者
22万粉丝 · 7400.9万播放
去看看
花哈哈游戏解说

花哈哈游戏解说

优质游戏领域创作者
30万粉丝 · 1680万播放
去看看
百星导师晚风

百星导师晚风

优质游戏领域创作者
153万粉丝 · 3449.7万播放
去看看
酷玩新前线

酷玩新前线

西瓜视频创作者
17万粉丝 · 3.2亿播放
去看看