帕梅拉 | 10分钟最佳击打-击打训练最佳部分的汇编

帕梅拉 Pamela Reif | 暴汗燃脂健身操合集 英文版

110/257

App11:10

帕梅拉 | 10 分钟上身锻炼 + 战利品带背部、手臂和胸部

App10:33

播放中

帕梅拉 | 10分钟最佳击打-击打训练最佳部分的汇编

App10:34

帕梅拉 | 10 分钟 AB 锻炼 + CHAIR 高强度锻炼，适用下部

App03:04

帕梅拉 | 10.000小时AB锻炼-缓慢而强烈没有设备

App10:30

帕梅拉 | 10分钟的初学者腿部锻炼，休息一下！

App07:22

帕梅拉 | 7分钟圣诞节舞蹈锻炼-与我的兄弟

App15:37

帕梅拉 | 15 分钟战利品 + 设备重量，战利品带 -建立一个圆屁股

App09:53

帕梅拉 | 10分钟的密集AB锻炼 无设备

App09:06

帕梅拉 | 8 分钟核心技能 - 不是经典的腹肌锻炼，非常激烈

App11:14

帕梅拉 | 10 分钟胸部和背部 - 收紧胸部 + 改善姿势 无设备

App31:15

帕梅拉 | 30分钟瑜伽流-用于深层拉伸和增强力量

App11:06

帕梅拉 | 10 分钟全身 - 仅限慢速和硬地板，低冲击

App10:30

帕梅拉 | 10分钟性感腿 - 对臀部、小腿、大腿内侧和大腿外侧

App10:31

帕梅拉 | 10分钟的爱舞蹈锻炼-消耗卡路里，消耗旧歌情歌

App10:36

帕梅拉 | 10 分钟内大腿 - 仅地板，低冲击，缓慢和有效

App10:37

帕梅拉 | 10 分钟中等 HIIT 中等水平 - 不会杀死你的 HIIT 锻炼

App10:07

帕梅拉 | 10 分钟紧张的一天伸展运动 - 冷静下来，放松身心

App23:38

帕梅拉 | 20分钟赃物+厚重-配重，我为您打造赃物并为大腿定调

App11:26

帕梅拉 | 10 分钟出汗 ENDORPHINS - 好心情高强度

App12:59

帕梅拉 | 12 分钟 SIDE BOOTY - 激活臀中肌，沙漏，塑形

App11:11

帕梅拉 | 10 分钟强效瑜伽锻炼 - 流畅的伸展运动

App09:57

帕梅拉 | 10 分钟阳光舞 - 快乐、性感、节日氛围

App11:49

帕梅拉 | 12 分钟 BOSS BITCH 锻炼 - 有氧舞蹈

App10:46

帕梅拉 | 10 分钟 HIIT HIIT HOORAY - 不花哨的 HIIT 锻炼

App13:44

帕梅拉 |10 分钟电梯男孩锻炼 - 有趣的全身腹肌、有氧运动、手臂

App13:43

帕梅拉 | 10 分钟心碎 AB 锻炼 - 与 Benson Boone 一起帕梅拉

App08:02

帕梅拉| 8分钟腿部锻炼-与Lucas & Steve Level Beginner-Medium

App10:45

帕梅拉 | 10 分钟下 ABS EXTREME - 带重量或 DIY 脚踝重量

App15:51

帕梅拉 | 15 分钟 ABS + 重量，电路风格，受举重启发

App55:28

帕梅拉 | 50 分钟有氧运动派对 - 100% 的快乐、汗水 + 内啡肽

App10:44

帕梅拉 | 10 MIN活动脊椎 伸展肩膀和背部 让我们拥有更好的姿势