蛋白質吃太多的5個症狀, 自然療法,柏格醫生 Dr Berg

00:00 蛋白質吃太多的5個症狀 01:46 斷食與蛋白質的關係 柏格醫生dr berg談吃太多蛋白質的5種症狀： 1.泡沫尿(蛋白質溢到尿中)。 2.痛風 3.食慾降低 4.體液滯留或水腫 5.疲勞 如果你在斷食，每天只吃一餐，攝入過多蛋白質，但因身體正在進行大量修復，基於斷食的好處，可以攝入如此大量蛋白質，而不會對腎或肝造成問題。 最好是根據年齡、消化系統和體重，每餐吃適量蛋白質，85~230克之間。