打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
汪函晏头像
汪函晏
2465粉丝498视频
关注

【12周训练】第14天 全身METCON

249次播放2023-04-27发布

【十二周训练 2.0】
14/56

【12周训练】第13天 单侧腿部和臀大力量App39:48
【12周训练】第13天 单侧腿部和臀大力量
【12周训练】第14天 全身METCONApp35:54
播放中
【12周训练】第14天 全身METCON
【12周训练】第15天 核心训练+肩部灵活性App42:00
【12周训练】第15天 核心训练+肩部灵活性
【12周训练】第16天 下半身METCONApp39:02
【12周训练】第16天 下半身METCON
【12周训练】第17天 单臂力量App41:24
【12周训练】第17天 单臂力量
【12周训练】第18天 无重复有氧运动App41:25
【12周训练】第18天 无重复有氧运动
【12周训练】第19天__全身MetConApp38:57
【12周训练】第19天__全身MetCon
【12周训练】第20天 平板挑战，Tabata&MobilityApp37:35
【12周训练】第20天 平板挑战，Tabata&Mobility
【12周训练】第21天 上身MetConApp39:17
【12周训练】第21天 上身MetCon
【12周训练】第23天 下半身力量App43:04
【12周训练】第23天 下半身力量
【12周训练】第24天 背部力量训练App47:04
【12周训练】第24天 背部力量训练
【12周训练】第25天 无重复MetConApp35:46
【12周训练】第25天 无重复MetCon
【12周训练】第27 __ HIIT有氧运动App38:41
【12周训练】第27 __ HIIT有氧运动
【12周训练】第28天__下肢MetCon HR12App43:18
【12周训练】第28天__下肢MetCon HR12
【12周训练】第29天__肩部塑形训练App39:22
【12周训练】第29天__肩部塑形训练
【12周训练】第30天___全身METCONApp40:21
【12周训练】第30天___全身METCON
【12周训练】第31天 __练腿日MetConApp41:31
【12周训练】第31天 __练腿日MetCon
【12周训练】第32天 ___胸部和背部超级套装App41:21
【12周训练】第32天 ___胸部和背部超级套装
【12周训练】第33天__ Tabata心肺和腹部12周3.0App38:02
【12周训练】第33天__ Tabata心肺和腹部12周3.0
【12周训练】第34天 __臀肌力量训练HR12WEEK 3.0App41:18
【12周训练】第34天 __臀肌力量训练HR12WEEK 3.0
【12周训练】第35天__全身 MetConHR12WEEK 3.0App39:09
【12周训练】第35天__全身 MetConHR12WEEK 3.0
【12周训练】第36天__手臂塑形和力量训练HR12周3.0App41:46
【12周训练】第36天__手臂塑形和力量训练HR12周3.0
【12周训练】第37天__ HIIT有氧运动 HR12周3.0App37:29
【12周训练】第37天__ HIIT有氧运动 HR12周3.0
【12周训练】第38天 __下半身MetCon HR12WEEK 3.0App42:57
【12周训练】第38天 __下半身MetCon HR12WEEK 3.0
【12周训练】第39天__核心力量训练HR12WEEK 3.0App36:08
【12周训练】第39天__核心力量训练HR12WEEK 3.0
【12周训练】第41天__全身HIIT HR12周3.0App38:58
【12周训练】第41天__全身HIIT HR12周3.0
【12周训练】第42天__腹部和臀部锻炼HR12周3.0App37:11
【12周训练】第42天__腹部和臀部锻炼HR12周3.0
【12周训练】第43天__全身肌肉训练HR12周3.0App41:40
【12周训练】第43天__全身肌肉训练HR12周3.0
【12周训练】第44天__无设备HIIT有氧运动HR12周3.0App39:44
【12周训练】第44天__无设备HIIT有氧运动HR12周3.0
【12周训练】第45天__60分钟全身锻炼HR12WEEK 3.0App60:19
【12周训练】第45天__60分钟全身锻炼HR12WEEK 3.0
【12周训练】第46天__全身METCON HR12周3.0App41:58
【12周训练】第46天__全身METCON HR12周3.0
相关推荐
评论 1

推荐作者

零陵上将军

零陵上将军

优质文化领域创作者
243万粉丝 · 2.8亿播放
去看看
才子婚恋观

才子婚恋观

西瓜视频创作者
64万粉丝 · 3.5亿播放
去看看
三郎说剧

三郎说剧

西瓜视频创作者
45万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
科技发明秀

科技发明秀

优质科学领域创作者
134万粉丝 · 4.6亿播放
去看看
谈车游戏家

谈车游戏家

优质游戏领域创作者
25万粉丝 · 2816.8万播放
去看看
隔壁大哥与小李

隔壁大哥与小李

西瓜视频创作者
485万粉丝 · 0播放
去看看
小新游戏日记

小新游戏日记

优质游戏领域创作者
104万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
火爆大游娱

火爆大游娱

西瓜视频创作者
109万粉丝 · 2871.1万播放
去看看
清风

清风

优质游戏领域创作者
20万粉丝 · 7444.2万播放
去看看
青旋大海

青旋大海

优质vlog领域创作者
49万粉丝 · 1.9亿播放
去看看