疯狂安利给你们这组瘦手臂训练❗ 两周带你甩掉拜拜肉✅ 站着就能练出天鹅臂✅ 减掉肩膀多余赘肉✅ 站着改善圆肩驼背✅ 肩膀厚❌没气质❌虎背熊腰❌没气质❌ 🍉适合人群：新手，学生党，产后宝妈，大体重 🍉每次跟练2-3组！注意全程要沉肩 🍉跟练来源：陆咚咚 🍉难度系数：⭐️ 🍉暴汗指数：💦💦
