燃脂100天打卡220天 难度指数：一颗星（首次跟跳可以调0.75） 暴汗指数：二颗星（一遍活动筋骨，3遍加倍暴汗💦） 音乐：《Catch My Breath》 跟练：帕梅拉 类型：有氧燃脂，手臂塑形，核心肌群
