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今天分享一下我不跑步在家里经常练的几个核心动作，每个动作40秒

原创3471次播放2023-04-23发布

小霞跑步视频
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坚持瑜伽拉伸，放松身心增加柔韧性，无论几岁的人都可以做！App03:14
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今天分享一下我不跑步在家里经常练的几个核心动作，每个动作40秒App05:58
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5:30去跑步10公里，跑步治愈一切，跑步教会我的自律是克制坚持App03:29
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总有人说跑步伤膝盖，杨老师跑步50多年膝盖很好，他是最好践行者App10:12
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分享一下自己平时自己在家练的几个动作，每个动作可做40秒或60秒App01:09
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带你们在我们小区里欣赏一下风景，还有樱桃🍒还有月季花！App07:31
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跑步减肥还可以整容，50岁让你拥有20多岁的身材，你们也试试！App07:03
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50岁的退休老阿姨，龟速跑10公里，快慢不重要，贵在坚持✊App13:08
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今天带我老爸叔叔他们心心念念的城隍庙豫园，南京东路外滩打个卡App12:23
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分享我除了跑步之外，还有做的最多的运动就是在家里碎片时间练习App04:55
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