桨板冲浪SUP详细教学

桨板冲浪(SUP)运动完整过程 🗻今天在海南万宁石梅湾的大石头浪点和大家分享桨板冲浪的完整过程。 ⏱桨板冲浪（SUP）又名直立单桨冲浪。是一项源于美国夏威夷，近年逐渐风靡全球的运动。 🏄🏻最初，冲浪教练为了管理众多的学员，直立站在冲浪板上能获得更好的视野，便于观察周遭情况。客观上，SUP使冲浪手能捕捉到更多的海浪。 🚣🏻桨板可以在河里划，可以在湖里划，要玩桨板冲浪，当然要在海里了。 🎞玩桨板冲浪你需要一块桨板，一支单叶桨，还有一条脚绳，脚绳可以把你和桨板连在一起，防止在水里人和板子分开太远，是一项必要的安全措施，下水前一定要绑好。 🏆桨板冲浪的过程基本为:1.下水前的准备（热身、检查器材、岸边观察浪况）。2.绑好脚绳准备下水。3.浅水区推板越浪。4.上板站立划行出浪区。5.到达等浪区观察浪头的位置并且不断移动自己的位置到合适的区域。6.浪来后快速转向，然后划水抓浪。7.一道浪冲完后沿着浪尾划回等浪区继续下一道浪。