打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
海龟的脚印头像
海龟的脚印
1.9万粉丝685视频
关注

感受肢体协调！20分钟流瑜伽训练！肢体拉伸！没有重复！

949次播放2023-04-19发布

🌻 改善体态 · 普拉提 🌻
13/29

8分钟上身伸展，每日例行训练，保持良好身姿App08:18
8分钟上身伸展，每日例行训练，保持良好身姿
提升自身协调性！15分钟普拉提全身锻炼！强壮与平衡！缓慢与控制App15:52
提升自身协调性！15分钟普拉提全身锻炼！强壮与平衡！缓慢与控制
初学者友好！30分钟全身普拉提HIIT！没有重复！没有设备App33:13
初学者友好！30分钟全身普拉提HIIT！没有重复！没有设备
开启美好一天！10分钟晨间全身拉伸运动！唤醒身心！App10:24
开启美好一天！10分钟晨间全身拉伸运动！唤醒身心！
燃脂塑形！30分钟全身普拉提HIIT！燃烧脂肪+健美肌肉！App34:56
燃脂塑形！30分钟全身普拉提HIIT！燃烧脂肪+健美肌肉！
调整体态！30分钟芭蕾舞与普拉提融合训练！全身塑型，改善平衡！App34:54
调整体态！30分钟芭蕾舞与普拉提融合训练！全身塑型，改善平衡！
放松全身！30分钟柔韧性拉伸训练！初学者友好！App30:26
放松全身！30分钟柔韧性拉伸训练！初学者友好！
27分钟全身普拉提运动！无设备！App27:26
27分钟全身普拉提运动！无设备！
日常放松，10分钟全身伸展瑜伽，缓解紧张压力App10:30
日常放松，10分钟全身伸展瑜伽，缓解紧张压力
双倍快乐！30分钟双人普拉提训练！美女都这么努力，你在做什么？App31:58
双倍快乐！30分钟双人普拉提训练！美女都这么努力，你在做什么？
25分钟全身普拉提！ 14天全身挑战！App26:18
25分钟全身普拉提！ 14天全身挑战！
沙漏身材塑造！10分钟普拉提运动！在家练就苗条身材！App10:43
沙漏身材塑造！10分钟普拉提运动！在家练就苗条身材！
感受肢体协调！20分钟流瑜伽训练！肢体拉伸！没有重复！App20:25
播放中
感受肢体协调！20分钟流瑜伽训练！肢体拉伸！没有重复！
普拉提减肥！15分钟全身有氧燃脂运动！初学者友好！不跳跃！App13:55
普拉提减肥！15分钟全身有氧燃脂运动！初学者友好！不跳跃！
塑造身型！30分钟全身有氧普拉提！燃烧脂肪！增强肌肉！App33:15
塑造身型！30分钟全身有氧普拉提！燃烧脂肪！增强肌肉！
超级出汗+燃烧脂肪！30分钟全身普拉提 HIIT！运动起来！App34:03
超级出汗+燃烧脂肪！30分钟全身普拉提 HIIT！运动起来！
燃烧脂肪+强健肌肉！30分钟普拉提提臀修腿！不跳跃！不重复！App33:15
燃烧脂肪+强健肌肉！30分钟普拉提提臀修腿！不跳跃！不重复！
快速提高你的平衡感！15分钟瑜伽与芭蕾结合训练！不重复！App16:26
快速提高你的平衡感！15分钟瑜伽与芭蕾结合训练！不重复！
上半身肌肉塑型！30分钟普拉提-强健上半身肌肉！没有器械App33:15
上半身肌肉塑型！30分钟普拉提-强健上半身肌肉！没有器械
30分钟站姿普拉提！瘦大腿！强腹肌！App34:55
30分钟站姿普拉提！瘦大腿！强腹肌！
修养身形！30分钟全身普拉提锻炼！无需设备！App32:42
修养身形！30分钟全身普拉提锻炼！无需设备！
自然拉伸！21分钟全身普拉提运动！无需设备不重复！App21:22
自然拉伸！21分钟全身普拉提运动！无需设备不重复！
背部燃脂，塑造完美背部肌肉！两周见效！App08:41
背部燃脂，塑造完美背部肌肉！两周见效！
最简单有效的减肥锻炼！10分钟普拉提全身有氧运动！App09:55
最简单有效的减肥锻炼！10分钟普拉提全身有氧运动！
30分钟全身普拉提间歇HIIT训练！燃烧脂肪+强健肌肉App33:20
30分钟全身普拉提间歇HIIT训练！燃烧脂肪+强健肌肉
40分钟全身普拉提 HIIT+柔韧性拉伸运动！无跳跃，无重复App41:28
40分钟全身普拉提 HIIT+柔韧性拉伸运动！无跳跃，无重复
感觉强壮！40分钟普拉提间歇训练！全身脂肪燃烧！App43:19
感觉强壮！40分钟普拉提间歇训练！全身脂肪燃烧！
45分钟全身普拉提间歇HIIT训练！燃烧脂肪 + 锻炼肌肉！App45:48
45分钟全身普拉提间歇HIIT训练！燃烧脂肪 + 锻炼肌肉！
30分钟全身普拉提间歇训练 燃烧脂肪 + 强健肌肉 热身 + 放松App33:19
30分钟全身普拉提间歇训练 燃烧脂肪 + 强健肌肉 热身 + 放松
相关推荐
评论 0
打开App观看
传送流貂蝉，把把金牌mvp. 传送流貂蝉详细教学，吃线/支援/绕后/带线/防带线等等. #貂蝉 #传送貂蝉 #貂蝉教学 #中单
05:03
传送流貂蝉，把把金牌mvp. 传送流貂蝉详细教学，吃线/支援/绕后/带线/防带线等等. #貂蝉 #传送貂蝉 #貂蝉教学 #中单
0次播放01月07日
03:00
0次播放01月08日
找不出心仪旅游地？中山宝藏超多，去了绝不后悔！ #饮食文化 #本地美食 #中山吃喝玩乐 #与刘亦菲一起玩转年俗
07:55
找不出心仪旅游地？中山宝藏超多，去了绝不后悔！ #饮食文化 #本地美食 #中山吃喝玩乐 #与刘亦菲一起玩转年俗
0次播放01月07日
我清楚的感受到了我的五脏接受到了琴弦的震动，看来五音对应五脏看来是这么的确切真是啊，1对应脾，2对应肺，3对应肝，5对应心6对应肾！看来文王创立的《周易》以及等级制度还有“礼”和“乐”治理国家真的是有科学依据和深刻道理的啊，叹服古人的智慧！#音乐 #古琴 #古人智慧
02:00
我清楚的感受到了我的五脏接受到了琴弦的震动，看来五音对应五脏看来是这么的确切真是啊，1对应脾，2对应肺，3对应肝，5对应心6对应肾！看来文王创立的《周易》以及等级制度还有“礼”和“乐”治理国家真的是有科学依据和深刻道理的啊，叹服古人的智慧！#音乐 #古琴 #古人智慧
0次播放01月09日
极限救场饿烤土豆 #植物大战僵尸 #这个游戏很好玩
02:27
极限救场饿烤土豆 #植物大战僵尸 #这个游戏很好玩
0次播放01月09日
你们看，谁在跟我挥手？#我的祖国 #刀郎北京演唱会 #万人大合唱
00:36
你们看，谁在跟我挥手？#我的祖国 #刀郎北京演唱会 #万人大合唱
0次播放01月09日

推荐作者

影库全解码

影库全解码

1905旗下账号
85万粉丝 · 10.5亿播放
去看看
老预言GG

老预言GG

优质游戏领域创作者
62万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
街头小闪电

街头小闪电

优质生活领域创作者
131万粉丝 · 1亿播放
去看看
科技狐

科技狐

优质科技领域创作者
157万粉丝 · 6.5亿播放
去看看
大侠天天见

大侠天天见

西瓜视频创作者
52万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
杰尼辉和小栗川

杰尼辉和小栗川

西瓜视频创作者
16万粉丝 · 0播放
去看看
呆话西游

呆话西游

西瓜视频创作者
295万粉丝 · 5033.7万播放
去看看
经典搞笑剧放送

经典搞笑剧放送

西瓜视频创作者
24万粉丝 · 2.6亿播放
去看看
荆小豆Game

荆小豆Game

优质游戏领域创作者
31万粉丝 · 2385.1万播放
去看看