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坚持瑜伽拉伸，放松身心增加柔韧性，无论几岁的人都可以做！

原创3860次播放2023-04-20发布

小霞跑步视频
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我坚信跑步就是最好的良药，寿命的长短老天爷决定的，过好今天App05:19
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坚持瑜伽拉伸，放松身心增加柔韧性，无论几岁的人都可以做！App03:14
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今天分享一下我不跑步在家里经常练的几个核心动作，每个动作40秒App05:58
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有朋友说我跑步的姿势不对，我跑九年习惯了，你们看了觉得对不对App02:23
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5:30去跑步10公里，跑步治愈一切，跑步教会我的自律是克制坚持App03:29
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早上吃了一粒高血压药到公园，去跑个半马21公里，回来一测都正常App13:17
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总有人说跑步伤膝盖，杨老师跑步50多年膝盖很好，他是最好践行者App10:12
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分享一下自己平时自己在家练的几个动作，每个动作可做40秒或60秒App01:09
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带你们在我们小区里欣赏一下风景，还有樱桃🍒还有月季花！App07:31
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