☘️☘️吃出健康｜吃出免疫力，改善肌能

✅今日抗炎菜单： 蔬菜汤粉 酱香腰花 莓果 . ✅本餐 推荐抗炎好食材： ⭐️蔬菜汤粉：这是用抗癌蔬菜汤的做法 熬的汤底。之前笔记多次分享过 蔬菜汤的功效，老少皆宜，适合每日日常食用。 . 蔬菜汤（食疗汤）的优势： 1 含有众多身体必须的营养素，吸收利用率高。 2 可以调理身体，预防疾病。 3 里面的 “植化素”可以消除 活性氧。 . ✅科学小常识： 1⃣️ “活性氧”的危害 会引发癌症，还会导致多种疾病。其实90% 的疾病都是由活性氧导致的。 . 祝大家都健健康康平平安安！🌹🌹🌹