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2023-04-14发布
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侯哥心得体会建议有心者耐心读完➡️：最大速度起来之后，途中跑是去维持连贯的惯性，惯性在的话向前性就能一直延续下去！找不到或者没有了惯性了，你去主动拼就会僵！那惯性如何多保存住，这就是你天天各种训练肌肉能力和跑动效率以及跑动能力水平。所以进入到途中跑的最大速度，再去主动向前向前upup对于青少年而言，非常容易造成僵硬的跑动效果，实际效果上来讲，他最大速度已经耗尽了，现在是走降速的阶段，降速的快慢也觉得你的后程能力，所以这条视频希望把困惑在自己途中跑向前性差的人的疑问讲清楚，要么你就是不会转化，你压根没找到惯性，在傻冲，要么你刚找到你一点惯性了，感觉到了加速，你自己贪心想一直想加，给自己跑僵了，因为你根本不具备这个能力呢！所以找到惯性了，这个时候就是放松保持就好，短跑就是顺其自然，顺起来才是向前性！#体育生 #清华田径人 #短跑
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