平常注意饮食营养充足,定期对头皮进行保养,避免用力拉扯头发,坚持运动帮助增强抵抗力,注意个人卫生,学会自我排解精神心理压力,每日保持充足睡眠等。如果已经出现脱发,可以在医生的指导下,外用非那雄胺喷剂改善,避免头发脱落严重。