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十五分钟养胃操，简单好学，实用有效疏肝健脾养胃！一起动起来！

原创1万次播放2023-04-14发布

中老年人保健操，动作舒缓
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每天十分钟拍手操，中老年人常拍拍血管畅通，活到九十九！跟练！App04:29
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每天早晚一遍健脾胃拍打操，健身操，促进肠胃蠕动，全身舒畅！App01:33
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秋季养生保健操，每天一遍排毒祛湿，85岁老人都能练，动作舒缓！App03:49
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每天10分钟全套经络拍打操，通三焦降三高，活气血，防血栓脑梗App10:25
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常踮脚 人不老！四个动作让气血充足，有益心脑血管健康！防脑梗App03:50
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颈椎最喜欢的九个动作，练一个好一个！颈椎锻炼操，收藏跟练！App04:09
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每天十分钟甩手操，甩走亚健康，降三高！毛病全没有！App03:59
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适合中老年人的健身操，扭扭腰，动动胳膊，疏通经络，防血栓！App02:58
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拍手操去百病，血管不堵，血液畅通！减脂肪降三高！保护内脏！App17:56
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每天5分钟全身都轻松，运动前后拉伸操，筋长一寸，命寿十年！App04:51
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防癌操 养生操 健身操，不跑不跳不累，早晚10分钟，身体奔儿棒！App07:13
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