沙尘暴天气的保健食品——薏米红豆粥

作为一名美食家，我可以向大家推荐一款沙尘暴天气的保健食品——薏米红豆粥。 薏米红豆粥是一款传统的中式保健食品，具有清热解毒、利水消肿、健脾益胃等功效，非常适合在沙尘暴天气中食用。下面是薏米红豆粥的制作过程： 所需材料： 薏米 50 克 红豆 50 克 糯米 50 克 冰糖 适量 水 适量 制作步骤： 将薏米、红豆、糯米淘洗干净，放入锅中加水浸泡 30 分钟。 将锅放在火上，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮 30 分钟左右，直到粥变得浓稠。 加入适量的冰糖，搅拌均匀，再煮 5 分钟左右即可。 薏米红豆粥可以在早餐或晚餐时食用，既美味又营养。在沙尘暴天气中，多喝薏米红豆粥可以清热解毒、润肺止咳、缓解干燥等不适症状，对身体健康非常有益。